Διώξε το άγχος και το στρες μέσα σε 20 λεπτά με αυτές τις απλές ασκήσεις (video)

Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί μετά από μια δύσκολη μέρα πώς θα διώξουμε μακριά το στρες που είναι συσσωρευμένο μέσα μας;

Και ναι, μπορεί να μην πρόκειται για μόνο μια ημέρα αλλά για μια αρνητική ενέργεια που έχει εγκλωβιστεί μέσα στο σώμα μας πολύ καιρό, όμως αν δεν κάνουμε κάτι για να την διώξουμε, αυτή ολοένα και θα μεγαλώνει.

Αν δεν έχεις χρόνο για να κάνεις διαλογισμό ή να κάνεις βόλτες στη φύση προκειμένου να αναπνεύσεις καθαρό αέρα και ν΄αποτοξινωθείς, μπορείς με μερικές απλές κινήσεις να διώξει την ένταση μια για πάντα.

Ποια είναι τα βήματα που μπορείς ν΄ακολουθήσεις; Είναι πολύ απλό. Η yoga instructor Maddie Lymburner μας δείχνει πώς μέσα σε 20 λεπτά μπορούμε να διώξουμε μακριά κάθε αρνητική ενέργεια, άγχος και στρες που έχουμε μέσα μας.

Με πολύ απλές ασκήσεις μπορούμε όλες μας (ακόμα και στην αρχή κάθε ημέρας μας) να νιώσουμε ήρεμες και χαρούμενες, και να έχουμε μια ημέρα χωρίς προβλήματα και αρνητικές σκέψεις!