Άσχημη αναπνοή; Νικήστε την μια και καλή με αυτά τα 10 απλά tips!
Το πρόβλημά σας μόλις βρίσκει λύση
Δυσάρεστη αναπνοή; Δυστυχώς χτύπησε και τη δική σας πόρτα. Μην ανησυχείτε όμως, μιας και για κάθε πρόβλημα υπάρχει και... λύση! Πάμε να δούμε πώς θα νικήσετε την άσχημη αναπνοή μια και καλή. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και ξενοιάστε!
1. Καλό βούρτσισμα των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα
2. Χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μια φορά τη μέρα
3. Περιορίστε ή και κόψτε το κάπνισμα
4. Μην ξεχνάτε να μασάτε τσίχλες (παράγεται έτσι σάλιο και νικάτε την ξηροστομία)
5. Ναι στην κατανάλωση άφθονης ποσότητας νερού
6. Περιορίστε αλκοόλ, καφέ και αναψυκτικά
7. Φροντίστε να πλένετε απευθείας τα δόντια σας, μετά την κατανάλωση ψαριών, κρέατος και γαλακτοκομικών
8. Ναι, στο πρωινό γεύμα. Μη φεύγετε από το σπίτι σας νηστικοί. Η παραγωγή σάλιου είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της δυσοσμίας
9. Αλλαγή της οδοντόβουρτσάς σου με το που φθείρεται
10. Επίσκεψη στον οδοντίατρό σου τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο για check up και καθαρισμό.
Διαβάστε ακόμα
6 συνήθειες που έχουν οι υγιείς άνθρωποι πριν πέσουν για ύπνο!
4 καθημερινές συνήθειες που σε βλάπτουν: Μάθε πώς θα τις διορθώσεις!
