Ξεκίνα σήμερα: 14 απλά βήματα για να αγαπήσεις το σώμα σου

Για να το αγαπήσει ο σύντροφός σου πρέπει να το αγαπήσεις εσύ πρώτα. Για να νιώσεις πραγματικά ευτυχισμένη πρέπει να δεχτείς τις ατέλειές σου. Το σώμα σου είναι ο ναός και πρέπει να τον αγαπήσεις. Και πρέπει να το κάνεις από σήμερα. 14 απλά βήματα θα σε φέρουν πιο κοντά.

1. Κάνε μια λίστα με όσους ανθρώπους θαυμάζεις. Ανθρώπους που πρόσφεραν, που έγιναν διάσημοι για το ταλέντο τους, που διακρίθηκαν και μετά σκέψου αν η εμφάνισή τους ήταν σημαντικό στοιχείο στην επιτυχία και στα επιτεύγματά τους.

2. Μην αφήνεις τα περιττά κιλά να σε κρατάνε μακριά από δραστηριότητες που απολαμβάνεις να κάνεις.

3. Σκέψου πως το σώμα σου είναι το όχημα σου για τους στόχους σας. Φέρσου με σεβασμό και δώσε του ενέργεια καθημερινά.

4. Κάνε μια λίστα με όλα τα πράγματα που το σώμα σου σου επιτρέπει να κάνεις. Διάβασε την δυνατά και συχνά.

5. Ξεκίνησε να περπατάς με το κεφάλι ψηλά με τόνους αυτοπεπόιθηση για να δείξεις και στους άλλους, ότι είσαι περήφανη για τον εαυτό σου.

6. Φόρεσε άνετα ρούχα που σου αρέσουν, εκφράζουν το προσωπικό σου στιλ και σε κάνουν να νιώθεις καλά με το σώμα σου.

7. Δώσε σημασία στα καλά σημεία σου και σταμάτα να παραπονιέσαι για τα μειονεκτήματα που θεωρείς πως έχεις.

8. Κάθε πρωί που ξυπνάς ευχαρίστησε το σώμα σου που ξεκουράστηκε και μπορείς έτσι να απολαύσεις ακόμη μια μέρα.

9. Κάθε βράδυ που πας για ύπνο πες στο σώμα σου πόσο το εκτιμάς για όλα όσα σου επέτρεψε να κάνεις σήμερα.

10. Βρες την σωματική δραστηριότητα που σε ευχαριστεί και βάλε τη γυμναστική τακτικά στο πρόγραμμά σου. Μην το κάνεις για να χάσεις κιλά, αλλά για να νιώθεις εσύ καλά με το σώμα σου.

11. Κάνε μια λίστα με τα 10 προτερήματα που έχεις και δεν αφορούν την εμφάνισή σου. Πρόσθεσε σε αυτή τη λίστα ότι άλλο παρατηρείς καθημερινά.

12. Βάλε ένα χαρτί στο καθρέφτη του δωματίου σου που να γράφει "είμαι όμορφη εσωτερικά και εξωτερικά".

13. Σκέψου κάτι απλό... Η ζωή είναι πολύ μικρή για να σπαταλάς χρόνο για να μισείς το σώμα σου.

14. Φάε όταν πεινάς. Ξεκουράσου όταν νυστάζεις. Κάνε παρέα με ανθρώπους που σου υπενθυμίζουν την εσωτερική σου ομορφιά και δύναμη.

Διαβάστε ακόμη:

Aιθέριο έλαιο λεβάντας: Εκμεταλλευτείτε τις πολύτιμες ιδιότητές του