Koύραση και άγχος; Αυτό το DIY φυτικό ρόφημα θα σας χαλαρώσει στο λεπτό!

Οι υποχρεώσεις πολλές. Οι ευθύνες και τα άγχη μας ακόμη περισσότερα. Τρέχουμε διαρκώς να προλάβουμε να τα κάνουμε όλα όπως πρέπει και καταλήγουμε στο τέλος της ημέρας... ερείπια!

Αν πραγματικά νιώθετε κουρασμένες, τότε λάβετε δράση. Αρχίστε να τρώτε υγιεινά, αυξήστε τις ποσότητες νερού που καταναλώνετε και φυσικά βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας. Μια συνεδρία pilates ή yoga θα σας χαλαρώσει και θα τονώσει το σώμα σας. Aν αναζητάτε ακόμη πιο δυνατούς συμμάχους τότε δοκιμάστε το παρακάτω DIY ρόφημα:

Θα χρειαστείτε: 250ml νερό, 1 κ.γ ξερή νεπέτα, 1 κ.γ αποξηραμένο χαμομήλι
Διαδικασία: Βράστε το νερό σε μια κατσαρόλα. Τοποθετήστε τα βότανα σε ένα βαθύ γυάλινο μπολ. Μόλις το νερό βράσει ρίξτε το στα βότανα και αφήστε τα να μουλιάσουν για περίπου 10-12 λεπτά. Σουρώστε και ρίξτε το ρόφημα σε ένα ποτήρι. Προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε και λίγο μέλι. Καταναλώστε 2-3 ποτήρια ανά μέρα και... πείτε αντίο στην κούραση!

Διαβάστε ακόμα

Τελικά πόσο ύπνο χρειαζόμαστε; Η ειδικός μας απαντά...

7 (πραγματικά) αναπάντεχα μυστικά που εγγυώνται μακροζωία