Μήπως σας λείπει ύπνος; Τα σημάδια που το μαρτυρούν

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Η έλλειψή του αντίθετα, προκαλεί μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων.
Αν είστε από αυτούς που προσπαθούν να αναπληρώσουν τις χαμένες ώρες ύπνου στο σαββατοκύριακο, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι αρκετό, αφού βάσει πρόσφατων μελετών για να αποκαταστήσει κάποιος τις συνήθειες του ύπνου, μπορεί να χρειαστούν και εβδομάδες...

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr