6 φυσικοί τρόποι για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας!

Ο καθένας μας έχει τον δικό του τρόπο να τα εξωτερικεύει τα αρνητικά συναισθήματα. Υπάρχουν εύκολοι και φυσικοί τρόποι να ανεβάσετε την διάθεση σας, που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Αν και η ευτυχία επηρεάζεται και από την εσωτερική βιοχημεία μας, μπορεί να επιτευχθεί κυρίως από το πόσο δουλεύουμε πάνω στις ειδικές τεχνικές, οι οποίες μελετώνται από μία επιστημονική κοινότητα που λέγεται θετική ψυχολογία.

«Η Θετική Ψυχολογία είναι ένα παρακλάδι της ψυχολογίας το οποίο μελετάει το πώς μπορούν όλοι οι άνθρωποι να ευημερήσουν, σε αντίθεση με την κλινική ψυχολογία η οποία στοχεύει στο να θεραπεύσει ανθρώπους με συγκεκριμένες παθολογικές ασθένειες» λέει ο Michael Kaminowitz, ιδρυτής της Welli App, μίας εφαρμογής για ψυχική ευεξία, εμπνευσμένη από την θετική ψυχολογία όπως δηλώνει και ο ίδιος στο Bustle. Εφαρμόζοντας αυτές τις τακτικές όχι μόνο νιώθετε καλύτερα εκείνη την στιγμή αλλά και σε βάθος χρόνου επηρεάζεται η συνολική σας διάθεση.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr