Η υγεία σε αριθμούς

1.Αρτηριακή Πίεση: Ο υγιής αριθμός είναι λιγότερο από 120/80mmHg. Η αρτηριακή πίεση αναφέρεται στην πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών μας όταν η καρδιά χτυπά (συστολική πίεση, 120)και όταν «ξεκουράζεται» ανάμεσα από τους χτύπους (διαστολική πίεση, 80), και μετριέται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου. 'Οσο πιο χαμηλή είναι, τόσο καλύτερα. Υπέρταση είναι όταν έχετε 140/90mmHg ή και παραπάνω.

2. Ζάχαρο αίματος: Ο υγιής αριθμός είναι έως ή και λιγότερο από 99mg/dl, ζάχαρου νηστείας. Αυτό σημαίνει ότι η μέτρηση έχει γίνει με μία εξέταση αίματος, όπου μετράτε η γλυκόζη του αίματος έπειτα από νηστεία (αφαγία) τουλάχιστον 8 ωρών. Το επίπεδο των 126 mg/dl ή υψηλότερο δείχνει διαβήτη, μια πάθηση κατά την οποία ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη (η οποία μετατρέπει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, σε ενέργεια) ή δεν χρησιμοποιεί την ινσουλίνη σωστά.