Βούρτσισμα δοντιών: 6 λάθη που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις

Από πολύ μικρή ηλικία έμαθες πώς να βουρτσίζεις τα δόντια σου. Είσαι σίγουρη όμως πως έχεις μάθει να το κάνεις σωστά; Πριν βιαστείς να πεις ΝΑΙ, διάβασε πρώτα τα παρακάτω 6 βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους και δες αν είσαι ένας από αυτούς:

Λάθος #1: Βουρτσίζεις για πολύ λίγη ώρα τα δόντια σου

Αν νομίζεις πως καθαρίζουν άψογα μέσα σε ένα μόλις λεπτό πλανάσαι. Το σωστό βούρτσισμα απαιτεί να θυσιάσεις τουλάχιστον 2-3 λεπτά!

Λάθος #2: Βουρτσίζεις πολύ δυνατά και απότομα

Ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία αυτών που πιστεύουν ότι όση περισσότερη δύναμη βάλουν κατά το βούρτσισμα τόσο καλύτερο αποτέλεσμα θα έχουν; Σταμάτα από σήμερα κιόλας αυτή τη συνήθεια, καθώς η αδαμαντίνη σου καταστρέφεται χωρίς να το παίρνεις χαμπάρι.

Λάθος #3: Βουρτσίζεις οριζόντια τα δόντια σου

Μπορεί να σου φαντάζει λιγάκι περίεργο αλλά ο σωστός τρόπος βουρτσίσματος συνεπάγεται να κρατάς την οδοντόβουρτσα κάθετα και να προσπαθείς να καθαρίζεις με κυκλική κίνηση ένα-ένα δόντι. Όσο πηγαίνεις προς τα πίσω δόντια αναγκαστικά θα τα βουρτσίζεις με ελαφρώς διαγώνιες κινήσεις.

Λάθος #4: Βουρτσίζεις μόνο τα δόντια σου

Ποιος είπε πως βουρτσίζοντας μόνο τα δόντια σου έχεις ξεμπερδέψει; Έχε κατά νου πως στη γλώσσα σου συγκεντρώνονται χιλιάδες βακτήρια, οπότε αφιέρωσε μισό λεπτάκι για τον καθαρισμό και αυτής της περιοχής.

Λάθος #5: Δε χρησιμοποιείς νήμα και μεσοδόντια βουρτσάκια

Τι κι αν έχεις βουρτσίσει άψογα τα δόντια σου; Αν δε χρησιμοποιήσεις νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια έχεις κάνει μισή δουλειά, μιας και τα περισσότερα βακτήρια προσκολλώνται ανάμεσα στα δόντια, δημιουργώντας με τον καιρό σοβαρά προβλήματα. Βάλε και αυτά στο πρόγραμμα, λοιπόν!

Λάθος #6: Χρησιμοποιείς λάθος οδοντόβουρτσα

Το τελευταίο λάθος πάει πακέτο με το #2! Το ότι μία οδοντόβουρτσα είναι σκληρή δε σημαίνει ότι καθαρίζει καλύτερα τα δόντια, επομένως φρόντισε την επόμενη φορά να αγοράσεις μια μαλακή ή μεσαίας σκληρότητας οδοντόβουρτσα. Τέλος, μην ξεχνάς να την αντικαθιστάς κάθε 3 περίπου μήνες.

Διάβασε και αυτό: Η φυσική συνταγή για να αντιμετωπίσεις άμεσα τη δυσκοιλιότητα