Πόσο πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος

Πολλοί πιστεύουν ότι ο μεσημεριανός ύπνος είναι για τους... τεμπέληδες, όμως αν αναλογιστούν ότι μερικοί από τους πιο πετυχημένους ανθρώπους στην ιστορία –όπως ο Μοχάμεντ Άλι, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι και ο Ουίνστον Τσώρτσιλ– συνήθιζαν να απολαμβάνουν μερικές στιγμές χαλάρωσης μέσα στην ημέρα θα αλλάξουν γνώμη!

Ένας σύντομος υπνάκος μέσα στην ημέρα μπορεί να νικήσει την κούραση, να ενισχύσει τη δημιουργικότητα και να βελτιώσει τη μνήμη.

Διαβάστε περισσότερα στο: onmed.gr