Ελλιπής ύπνος στα παιδιά: Οι επιπτώσεις στο βάρος τους

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που δεν κοιμούνται επαρκώς, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα με το βάρος τους.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ, διαπίστωσαν ότι η έλλειψη ύπνου αύξανε τη διατροφική πρόσληψη στα παιδιά προσχολικής ηλικίας την ημέρα του περιορισμένου ύπνου και την επομένη.

Συγκεκριμένα, τα παιδιά που κοιμούνταν τακτικά για λίγο το απόγευμα, στερήθηκαν περίπου 3 ώρες ύπνου μια ημέρα και κρατήθηκαν ξύπνια πέρα από την τακτική ώρα ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr