Νιώθεις τα χέρια σου και τα πόδια σου να μουδιάζουν; Να τι πρέπει να κάνεις για να το αποτρέψεις

Πόσες φορές δεν σε έχει πάρει ο ύπνος στον καναπέ -όντας απίστευτα κουρασμένη- στηριζόμενη πάνω στο χέρι σου ή με κάποιον στην αγκαλιά σου; Και πόσες είναι οι φορές που έχεις κάτσει άτσαλα στο κρεβάτι με αποτέλεσμα να έχεις πλακώσει το πόδι σου.

Αποτέλεσμα όλων αυτών φυσικά είναι αυτό το εκνευριστικό μούδιασμα στα άκρα σου. Αυτό που που νιώθεις ότι σου έχει κοπεί το χέρι και το πόδι σου έχει μυρμηγκιάσει τόσο πολύ που νομίζεις πως παθαίνεις κάποια κρίση.

Αυτό που σου συμβαίνει λοιπόν κατά τη διάρκεια αυτών των πράξεων ονομάζεται παραισθησία και επειδή δεν είσαι σε θέση να την εμποδίσεις από το να μην ξανασυμβεί, μπορείς απλά να την αποτρέψεις από το να συμβαίνει πολύ συχνά. Αν το προβλημα γίνεται συνήθως στα χέρια και στους καρπούς, τότε μπορείς να φοράς ένα περικάρπιο, το οποίο θα βοηθήσει στην πρόληψη συμπίεσης του νεύρου (αρκετοί μάλιστα ανακουφίζονται περισσότερο όταν το φορούν κατά τη διάρκεια του ύπνου).

Άλλη μια λύση είναι να περιορίσεις το πολύ scroll-αρισμα στο Facebook και το Instagram και να σηκώνεσαι που και που από τη θέση σου, καθώς η πολύωρη διαμονή σε μία συγκεκριμένη θέση και στάση προκαλεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα των κάτω άκρων.