Κίνδυνος πρόωρου θανάτου: Πώς θα τον μειώσετε έως και κατά 42%
Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις για καλύτερη υγεία και αύξηση του προσδόκιμου ζωής, πρέπει να κάνουμε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτρια έως έντονη άσκηση την εβδομάδα, σε διαστήματα των δέκα λεπτών το λιγότερο.
Κάτι τέτοιο όμως, δεν είναι πάντα εφικτό για τους ηλικιωμένους.
Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας βρετανικής επιστημονικής μελέτης, αρκούν λίγα λεπτά σωματικής άσκησης ή άλλης δραστηριότητας, ακόμη και ελαφριάς, όπως η περιποίηση του κήπου ή μια βόλτα με το σκύλο, για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ενός ηλικιωμένου.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Bloggers
