Κετογονική δίαιτα και θηλασμός: Μπορούν να συνδυαστούν;
Η κετογονική διατροφή έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής, καθώς βοηθά στη γρήγορη απώλεια βάρους, αν και πολλοί άνθρωποι ξαναπαίρνουν γρήγορα τα χαμένο κιλά.
Πολλές γυναίκες την επιλέγουν για να χάσουν τα κιλά που πήραν στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ασφαλές όμως να την ακολουθούν ενώ θηλάζουν το μωρό τους;
Σε γενικές γραμμές στις νέες μητέρες που θηλάζουν, συστήνεται να αποφεύγουν τις δίαιτες.
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, πρέπει να παίρνουν καθημερινά περίπου 2.500 θερμίδες από τη διατροφή, προκειμένου να παράγουν επαρκή ποσότητα γάλακτος.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
