Καις θερμίδες κάνοντας ζεστό ή κρύο μπάνιο;

Σίγουρα τη στιγμή αυτή που διαβάζεις αυτές τις γραμμές θα νομίζεις πως σου κάνουμε κάποιου είδους φάρσα, με το να σου λέμε πως θα κάψεις θερμίδες με το να κάνεις απλά ένα ζεστό μπάνιο. Όμως όχι, ούτε σε κοροϊδεύουμε, ούτε έχουμε τρελαθεί. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει αυτό ακριβώς που μόλις σου αναφέραμε, κι έχουμε κάπως ενθουσιαστεί.

Ο dr. Steve Faulkner από το πανεπιστήμιο Loughborough έκανε την εν λόγω έρευνα και ανακάλυψε πως υπάρχουν πολλά κοινά ανάμεσα στη γυμναστική και στο μπάνιο, τα οποία δεν περιορίζονται απλά στο ότι σε χαλαρώσουν και καταπολεμούν όλο το άγχος που σε έχει κατακλύσει.

Ένα ζεστό μπάνιο συμβάλλει επίσης στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, ενώ καταπολεμά κι άλλες παθήσεις. Το καλύτερο αποτέλεσμα όλων ωστόσο, ήταν πως ένα ζεστό μπάνιο καίει τις ίδιες θερμίδες με το να κάνεις μισή ώρα περπάτημα. Απίστευτο έτσι;

Αν λοιπόν μέσα στο Σαββατοκύριακο δεν θέλεις να πας για περπάτημα (για τους δικούς σου λόγους) κάνε ένα ζεστό αφρόλουτρο για μία ώρα (με νερό στους 40 βαθμούς κελσίου). Σκέφτεσαι τίποτα καλύτερο;