Δεν φαντάζεσαι πόσο καταστρέφεις την υγεία σου με το snooze

Το αγαπημένο σου snooze ή λειτουργία αναβολής αφύπνισης που βάζεις στο κινητό σου μπορεί να κάνει μεγάλο κακό στην υγεία σου.

Η συνήθεια του να βάζεις το ξυπνητήρι 2 και 3 φορές νωρίτερα από την ώρα που θες, κάνει τεράστιο κακό στον εγκέφαλο σύμφωνα με τους ειδικούς.

Σύμφωνα τους ερευνητές ύπνου, το ανθρώπινο σώμα περνάει από 3 ή 4 κύκλους ύπνου κάθε βράδυ που μπορεί να διαρκούν από 75 έως 90 λεπτά ο καθένας. Το τελευταίο δίωρο του ύπνου μας, ο εγκέφαλος μπαίνει προετοιμάζει το σώμα για να ξυπνήσει ομαλά. Η αναβολής αφύπνισης μπορεί να μπερδέψει τον εγκέφαλο και να δημιουργήσει έναν έξτρα κύκλο ύπνου, ο οποίος δεν θα διαρκέσει 90 λεπτά αλλά μόλις 10 με 15 λεπτά, κάτι που τοποθετεί τον εγκέφαλο σε φάση αδράνειας.

Διάβασε ακόμα: Δύο στάσεις yoga που θα ανακουφίσουν τον πόνο της πλάτης σου

Το σοκ της αδράνειας βλάπτει και το νευρικό σύστημα με αποτέλεσμα το σώμα να χρειάζεται μέχρι και τέσσερις ώρες για να επανέλθει σε πλήρη λειτουργία, κι αυτό για κάθε φορά που πατάμε το snooze.

Εξαιτίας της φάσης αυτής είναι πιθανό να νιώθεις κουρασμένη, θλιμμένη ή να μην μπορείς να συγκεντρωθείς.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στοNewsbomb.gr