Πώς η στάση που κοιμάσαι επηρεάζει την υγεία σου;

Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου για την υγεία σου; Κατά μέσο όρο, περνάμε 25 χρόνια της ζωής μας στο να κοιμόμαστε. Και το να κοιμάσαι καλά έχει πολλά οφέλη, όχι μόνο αναζωογονεί το σώμα, αλλά κάνει και τον εγκέφαλο να εργάζεται στον βέλτιστο βαθμό. Γνωρίζουμε ότι ο χρόνος είναι πολύτιμος, οπότε είναι εξαιρετικά σημαντικό ο χρόνος που περνάς όταν κοιμάσαι να είναι και αποτελεσματικός.

Έπειτα από έρευνες αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο η διάρκεια του ύπνου που έχει σημασία, αλλά και η στάση στην οποία κοιμάσαι. Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι είναι η αγαπημένη στάση του ύπνου σου, αυτή που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία σου.

Στο βίντεο παρακάτω θα δεις μια σε βάθος ανάλυση των διαφόρων θέσεων ύπνου για να βοηθηθείς να επιλέξεις την κατάλληλη για εσένα.