Αδιαθέτησες; Δες μερικά κόλπα για να χαλαρώσεις και να κάνεις πιο εύκολη την περίοδο σου

Όταν πλησιάζουν αυτές οι δύσκολες μέρες του μήνα το μόνο που θέλεις (όπως και εμείς) είναι να μείνεις κουκουλωμένη στη ζεστασιά του κρεβατιού σου και μαζί με 5-6 σοκολάτες ενδεχομένως, προκειμένου να περάσει η πρώτη μπόρα αναίμακτα. Ξέρουμε πως οι πόνοι περιόδου είναι αφόρητοι και αν σε έχουν πιάσει και απροετοίμαστη τότε τα πράγματα είναι ακόμη πιο δύσκολα.

Μια δυσκολία υπάρχει επίσης τις φορές που ξυπνάς στη μέση της νύχτας κι έχεις λερωθεί ή όταν δεν περιμένεις ότι θα σου έρθει περίοδος και δεν έχεις μαζί σου σερβιέτες. Ποιες είναι οι κινήσεις που πρέπει να κάνεις τότε; Αυτό το βίντεο παρακάτω θα σε βοηθήσει όχι μόνο να ξεπεράσεις τους πόνους περιόδου, αλλά και τι να κάνεις αν λερωθείς σε δημόσιο χώρο ή έχεις ξεχάσει να πάρεις μαζί σου σερβιέτες.