Το κρεβάτι δεν είναι η απάντηση στον πόνο της μέσης

Όταν χτυπά ο πόνος, η αρχική αντίδραση σας θα μπορούσε να είναι η ξεκούραση, αλλά σύμφωνα όμως με τους ειδικούς, ακόμη και λίγες ημέρες αδράνειας, μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα και σε περαιτέρω βλάβη. Μένοντας ενεργές, βοηθάτε στη διατήρηση των μυών και των τενόντων να παραμείνουν χαλαροί και ισχυροί.