Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν αρχίσεις να τρως δύο αυγά κάθε μέρα;

Αν δεν το γνωρίζεις ήδη, τα αυγά περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία και είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό και το σώμα σου. Μεγάλη ποσότητα αυτής βέβαια βρίσκεται κατά κύριο λόγο στο ασπράδι. Μπορείς να τρως αυγά για πρωινό, για μεσημεριανό ή και για βραδινό.

Τα αυγά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη D, η οποία βοηθά το ασβέστιο να απορροφηθεί πιο εύκολα και να ενισχύσει τα οστά και τα δόντια σου. Τι συμβαίνει όμως στο σώμα σου αν αρχίσεις να τρως δύο αυγά κάθε μέρα;

Δες στο βίντεο στη συνέχεια τι άλλο μπορεί να συμβεί στο σώμα σου, εάν βάλεις δύο αυγά στην καθημερινή διατροφή σου.