Διαλείπουσα νηστεία και άσκηση: Τι πρέπει να προσέξετε

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τη διαλείπουσα νηστεία και ίσως την έχετε δοκιμάσει κιόλας.

Πρόκειται για μια δημοφιλή διατροφή που δεν σχετίζεται με το είδος των τροφών που καταναλώνετε, αλλά μόνο με το αν και πότε μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε. Πολλοί υποστηρίζουν μάλιστα ότι έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, όπως η βελτίωση της μεταβολικής υγείας, η απώλεια βάρους και η προστασία από ασθένειες όπως το κρυολόγημα.

Πόσο καλό μπορεί να είναι όμως να ασκείστε ενώ νηστεύετε;

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr