Καλύτερα να προλαμβάνετε παρά να θεραπεύετε

·Αφήστε τα γενέθλιά σας να είναι μια υπενθύμιση για την υγεία σας. Σκεφτείτε αυτή την ημέρα ως μια ετήσια ευκαιρία να αξιολογήσετε την υγεία σας. Έχετε φτάσει σε ένα γενέθλια ορόσημο αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα για μια δοκιμή, όπως μια μαστογραφία ή μια κολονοσκόπηση; Τσεκάρετε το ημερολόγιο σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε καθυστερήσει για την ετήσια επίσκεψη στον γυναικολόγο ή τον οδοντίατρο. Αναρωτηθείτε εάν τη χρονιά που πέρασε, κάνατε όλα όσα χρειαζόταν για την υγεία σας και προγραμματίστε το τι θα κάνετε το προσεχές έτος.

·Πηγαίνετε στη επίσκεψη προετοιμασμένες. Μην περιμένετε να φτάσετε να φτάσετε στο σημείο όπου αποχαιρετάτε τον γιατρό, στο τέλος της επίσκεψης σας, για ν ατου πείτε τι σας απασχολεί. Πριν φτάσετε στο ραντεβού σας, να έχετε προετοιμάσει ή και καταγράψει όλα τα συμπτώματα, τις απορίες και τις ανησυχίες που έχετε. Δεν είναι η ώρα για να είστε ντροπαλές και διστακτικές.

·«Μελετήστε» το ιατρικό ιστορικό της οικογένειας σας. Όπως μεγαλώνουν τα αδέλφια σας, οι γονείς σας και οι αδελφές σας, δίνετε σημασία σε ό,τι ασθένειες ή προβλήματα υγείας τυχόν παρουσιάζουν, και ενημερώνετε το γιατρό σας για οποιαδήποτε σημαντική εξέλιξη. Είναι πολλές φορές, σαν να κοιτάζετε ένα παράθυρο στο μέλλον σας. Πάρτε όλα τα απαραίτητα μέτρα και προσέξτε όλα τα σημάδια για να αποφύγετε τυχόν κληρονομικά προβλήματα υγείας.