Κακή αναπνοή; 3 τρόποι να το αλλάξεις μέσα σε 5 λεπτά

ΝΑΤΆΣΣΑ ΣΧΟΙΝΆ

Ανανεώθηκε: 12 Σεπτεμβρίου 2019

Πώς θα αντιμετωπίσεις το πρόβλημα γρήγορα, ειδικά όταν έχεις να βγεις έξω

Η κακή αναπνοή είναι ένα πρόβλημα που στατιστικά όλοι μπορεί να αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Οι αιτίες που αυτό συμβαίνει είναι πολλές και περιλαμβάνουν πράγματα, όπως τη βρώση τροφών που αφήνουν έντονη γεύση (π.χ. κρεμμύδι), μέχρι λόγους υγείας που χρήζουν ιατρικής εξέτασης για να ταυτοποιηθούν.

Τι γίνεται, όμως, όταν βρίσκεσαι έξω και ξαφνικά συνειδητοποιείς ότι η αναπνοή σου δεν είναι και στα καλύτερά της; Το άγχος σου βγαίνει στην επιφάνεια κι έχεις στον νου σου να κρατάς τις απαραίτητες αποστάσεις από τον κόσμο για να μην εντοπιστεί το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις.

Εμείς, λοιπόν, σου βρήκαμε 3 τρόπους να αντιμετωπίσεις on-spot το θέμα, ώστε να νιώσεις κι εσύ καλύτερα ψυχολογικά.

*Εννοείται ότι αυτοί οι τρόποι είναι λύσεις εκτάκτου ανάγκης. Αν το πρόβλημα επιμένει, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς τον γιατρό σου.

1. Τσίχλα. Το πιο εύκαιρο και οικονομικό πράγμα που μπορείς να κάνεις όταν συνειδητοποιήσεις ότι η αναπνοή σου δεν είναι και στα καλύτερά της είναι να μασήσεις μία τσίχλα. Ιδανικά, προτίμησε έντονες γεύσης, όπως αυτή του δυόσμου και της μέντας.

2. Οδοντόκρεμα. Αν μπορείς να έχεις πρόσβαση στο σπίτι σου, η πιο καλή λύση είναι να επιλέξεις το πατροπαράδοτο βούρτσισμα, που θα ανανεώσει κατευθείαν την αναπνοή σου και μετά θα μπορείς να βγεις χωρίς έγνοιες από το σπίτι.

3. Σπρέι. Η μόνιμη λύση για να μη σε προβληματίζει το γεύμα που έφαγες το μεσημέρι ή γενικά η διάθεση που έχει η αναπνοή σου την εκάστοτε μέρα, είναι να έχεις πάντα στην τσάντα σου ένα σπρέι αναπνοής. Υπάρχει σχεδόν σε όλα τα φαρμακεία, το κόστος του είναι πολύ χαμηλό και κάθε φορά που νιώθεις την παραμικρή ανασφάλεια, ένας ψεκασμός αρκεί για να στην πάρει.