Θες να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου; Η λύση βρίσκεται στο ψυγείο σου

Το χειμώνα είναι αλήθεια πως το ανοσοποιητικό μας πέφτει λίγο. Κάτι οι ιώσεις, κάτι το κρύο, κάτι οι εποχιακές γρίπες, πόσο να αντέξει κι αυτό; Κάποια στιγμή κλατάρεις και είναι απόλυτα λογικό. Μπορείς όμως να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου, χρησιμοποιώντας απλά κάτι που βρίσκεται στο ψυγείο σου.

Ενίοτε μπορεί να βρίσκεται και στην φρουτιέρα σου, όμως αυτό μικρή σημασία έχει. Όπου και αν βρίσκεται κάνει την ίδια δουλειά, και σε βοηθάει όσο δεν μπορείς να φανταστείς. Το γκρέιπφρουτ είναι η βασίλισσα των φρούτων. Είναι μία εξαιρετική πηγή για την καθημερινή σου πρόσληψη της βιταμίνης C.

Περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη Β1, Β2 και Β6, ενώ περιέχει και μέταλλα όπως κάλλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Τα οφέλη του είναι πολλά, και το ίδιο και οι λόγοι για να το βάλεις στη διατροφή σου. Ρυθμίζει τη χοληστερίνη ρίχνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η πικρή του γεύση μάλιστα είναι και το μυστικό στην απώλεια βάρους.

Δες το βίντεο που ακολουθεί και θα μάθεις γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου.

01

05