Κοιμήσου για να μην παχύνεις

Οι έρευνες που έχουν διεξαχθεί σε 18.000 άτομα στην Αμερική έδειξαν ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες την ημέρα κινδυνεύουν να κατά 73% να γίνουν παχύσαρκα. Αυτό που συμβαίνει όταν κάποιος δεν κοιμάται τις απαραίτητες ώρες που χρειάζεται ο οργανισμός του είναι ότι οι ορμόνες λεπτίνη και γκρελίνη που συμβάλλουν στην αποθήκευση του λίπους διαταράσσονται. Πέρα από τα ψυχολογικά αίτια που μπορεί να προκαλούν τις αϋπνίες, ειδικά στις γυναίκες υπάρχουν και άλλοι λόγοι όπως το κακό στρώμα. Το στρώμα μας πρέπει να είναι ανατομικό και να παρέχει ορθοπεδική στήριξη. Υπάρχουν μάλιστα στην αγορά ενισχυμένα στρώματα με βιομαγνητες που μπορούν να ανακουφίσουν από τους μυοσκελετικούς πόνους και την υπερένταση.