Δουλεύεις από το σπίτι; Η έρευνα αυτή μάλλον θα σε κάνει να ταυτιστείς

Η τηλεργασία τους τελευταίους μήνες έχει μπει στη ζωή μας και αυτό λόγω των συνθηκών που επικρατούν με τον κορονοϊό. Και μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο και άνετο το να δουλεύεις από το σπίτι, αν φυσικά αυτό είναι εφικτό, υπάρχει όμως μια έρευνα που αποκαλύπτει κάτι που έχεις σίγουρα παρατηρήσει κι εσύ. Περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς που εργάζονται από το σπίτι εκτιμάται ότι κάθονται για περίπου δύο ώρες και 40 λεπτά περισσότερο την ημέρα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Μία ακόμη έρευνα που έγινε για το Ιρλανδικό Ίδρυμα Καρδιάς (IHF) διαπίστωσε επίσης ότι ένας στους τέσσερις εργαζόμενους που κάθονται για μεγαλύτερο διάστημα παραμένουν καθιστοί για τουλάχιστον τρεις ώρες περισσότερο από ό, τι στο παρελθόν. Το IHF καλεί τους εργαζομένους να κινούνται για ένα λεπτό κάθε ώρα ενώ εργάζονται.

Η εκπρόσωπος της IHF, Tara Curran, λέει ότι πολλοί από εμάς δεν είμαστε αρκετά δραστήριοι, επειδή τώρα γίνεται πολλή δουλειά στο διαδίκτυο. Εξήγησε: «Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η καθημερινή ρουτίνα των ανθρώπων έχει αλλάξει - δεν πηγαίνουμε πλέον στη δουλειά, κάνουμε βιντεοκλήσεις αντί να παρευρισκόμαστε σε συναντήσεις και ανταλλάζουμε μηνύματα με τους συναδέλφους, αντί να πηγαίνουμε στο γραφείο τους. Πραγματικά ο νέος τρόπος εργασίας μας οδήγησε να κάνουμε περισσότερη καθιστική ζωή».

Το IHF λέει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες, στην τόνωση της διάθεσης και στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.

Προτείνουν επίσης μια γρήγορη βόλτα σε οποιονδήποτε βρίσκεται σε μια αγχωτική κατάσταση στη δουλειά, καθώς αυτή η μικρή βόλτα μπορεί να βοηθήσει «να καθαρίσουμε το μυαλό μας, ενώ ταυτόχρονα βοηθάμε και την καρδιά μας».