Έχεις πονοκέφαλο και δέκατα; Δεν χρειάζεται να σε πιάνει πανικός από την πρώτη στιγμή

Συμπληρώνοντας ένα γεμάτο 8ωρο τηλεργασίας και κατεβάζοντας την οθόνη του laptop, το πρώτο πράγμα που έκανα, ήταν να πάω στο δωμάτιό μου και να τρυπώσω κάτω από τα σκεπάσματα. Εδώ και δύο ώρες το κεφάλι πονούσε και το μόνο που ήθελα, ήταν να κλείσω για λίγο τα μάτια μου και να χαλαρώσω. Αυτό που δεν περίμενα βέβαια, ήταν πως 40 λεπτά αργότερα και έπειτα από ένα σύντομο power nap, θα ξυπνούσα σε χειρότερη κατάσταση, κουρασμένη, ιδρωμένη, με ένα «κύμα» ρίγους να διαπερνά το κορμί μου.

Όταν με δυσκολία κατάφερα να πάω στο μπάνιο και να κοιτάξω το πρόσωπό μου στον καθρέφτη, η χλωμή εικόνα μου με ανησύχησε. Δίχως δεύτερη σκέψη, κατέβασα το «σπιτικό» φαρμακείο από το ράφι, πήρα το θερμόμετρο και έτρεξα πίσω στο κρεβάτι μου. Μόλις άκουσα το χαρακτηριστικό «μπιπ» και το έβγαλα από τη μασχάλη μου, το 37,9°C στην οθόνη, με έκανε να ανησυχήσω. Η πρώτη μου σκέψη ήταν πως ίσως ήμουν και εγώ ένα κρούσμα του Covid-19... Ωστόσο, πήρα μία βαθιά ανάσα και αποφάσισα να δείξω ψυχραιμία.

Ναι, ο πυρετός αποτελεί ένα από τα βασικά συμπτώματα του Covid-19, και όχι μόνο. Καλό θα ήταν, λοιπόν, εάν η θερμοκρασία του σώματός σου έχει ξεπεράσει τα φυσιολογικά επίπεδα, να μην σε πιάσει πανικός, αλλά να ακολουθήσεις το παράδειγμά μου και να διαχειριστείς την κατάσταση με άμεσο και αποτελεσματικό τρόπο!

Ζητάμε την έμπειρη συμβουλή του ειδικού

Η πρώτη μου κίνηση αμέσως μετά τα… αποκαλυπτήρια του πυρετού, ήταν να επικοινωνήσω με τον γιατρό μου. Είχα ανάγκη να μιλήσω με τους γονείς μου, όμως δεν ήθελα να τους αγχώσω και να «σπείρω» τον πανικό, εφόσον ούτε εγώ η ίδια γνώριζα τι ακριβώς συμβαίνει. Ήταν η πιο ώριμη σκέψη που θα μπορούσα να κάνω, καθώς αυτό που είχα πραγματικά ανάγκη, ήταν την έμπειρη συμβουλή ενός ειδικού. Αφού τον ενημέρωσα, λοιπόν, για τον έντονο πονοκέφαλο και τον πυρετό, μου εξήγησε πως δεν χρειαζόταν να ανησυχώ τόσο πολύ, μιας και αυτή την εποχή οι ιώσεις είναι σε έξαρση. Ωστόσο, με συμβούλευσε να παραμείνω στο σπίτι, πράγμα που ήδη έκανα, για να ξεκουράσω τον οργανισμό μου, να δω πώς θα εξελιχθεί ο πυρετός και να προστατεύσω τους γύρω μου, ενώ μου πρότεινε επίσης να λάβω ένα αντιπυρετικό με παρακεταμόλη, το οποίο θα «έριχνε» τη θερμοκρασία μου στη φυσιολογική της τιμή.

Ο ισχυρός «σύμμαχος» που ανακουφίζει πόνο και πυρετό

Χωρίς να χάσω χρόνο, έψαξα το «σπιτικό» φαρμακείο για να βρω τη συσκευασία με τα αναβράζοντα δισκία. Σύμφωνα με μία έρευνα[1] που ανακάλυψα πριν μερικούς μήνες, η δραστική ουσία της παρακεταμόλης είναι εκείνη που μπορεί να ανακουφίσει άμεσα ενοχλήσεις όπως ο πονοκέφαλος, ο πυρετός και οι μυϊκοί πόνοι, χωρίς όμως να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον Covid-19. Επομένως, σκέφτηκα πως εφόσον δεν ήμουν απολύτως σίγουρη εάν ανήκω στα κρούσματα της πανδημίας, το καλύτερο που είχα να κάνω για να έχω το κεφάλι μου ήσυχο, ήταν να εμπιστευτώ την ισχυρή και άμεση δράση της παρακεταμόλης.

Μένουμε σπίτι προστατεύοντας τους αγαπημένους μας

Είχε περάσει μόλις μισή ώρα από τη στιγμή που έλαβα το αντιπυρετικό και ήδη ένιωθα πολύ καλύτερα. Αφού απόλαυσα ένα χλιαρό αφρόλουτρο και ένιωσα τις δυνάμεις μου να επανέρχονται, ετοίμασα μία θρεπτική σούπα λαχανικών που θα έδινε στον οργανισμό μου τα απαραίτητα συστατικά και τα υγρά που χρειαζόταν, για να ενυδατωθεί και να ανακάμψει ακόμη πιο γρήγορα. Στη συνέχεια, το μόνο που είχα να κάνω, σύμφωνα με τις κατευθύνσεις του γιατρού, ήταν να περιμένω. Η αλήθεια είναι πως τους τελευταίους μήνες, δεδομένων των συνθηκών, είχα περιορίσει αρκετά τις εξόδους μου, οπότε δεν με προβλημάτισε το γεγονός πως για τις επόμενες δύο ημέρες δεν θα έβγαινα από το σπίτι. Ήξερα πως μένοντας σπίτι, έκανα ό,τι καλύτερο για τον εαυτό μου, αλλά και την προστασία των γύρω μου. Μάλιστα, ζήτησα την επόμενη ημέρα να απέχω από τις επαγγελματικές μου υποχρεώσεις, ώστε να γεμίσω τις «μπαταρίες» μου και να επιστρέψω με ακόμη μεγαλύτερη διάθεση στην τηλεργασία.

Οι επόμενες ημέρες πέρασαν σχετικά εύκολα, ο πονοκέφαλος περιορίστηκε άμεσα, ενώ ο πυρετός δεν ξεπέρασε τους 37,5°C, μέχρι η θερμοκρασία μου να επιστρέψει σε φυσιολογικά επίπεδα. Η παραπάνω περιπέτεια, ωστόσο, αποτέλεσε ένα σημαντικό «μάθημα» για εμένα, αφού μου δίδαξε πως σε παρόμοιες περιπτώσεις ο πανικός είναι ο χειρότερος σύμβουλος, ενώ ο γιατρός είναι ο πρώτος άνθρωπος στον οποίο πρέπει να εμπιστευτείς το πρόβλημά σου! Αν σε πιάσει πονοκέφαλος και ανεβάσεις δέκατα την περίοδο που διανύουμε, τώρα ξέρεις ότι δεν χρειάζεται να σε πιάσει πανικός!