Λίγο απ’ όλα για να λειτουργούν όλα

Χρειάζεστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να διατηρείτε σε καλή κατάσταση τον οργανισμό σας και κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να σας τα προμηθεύσει όλα με τη μία. Η καθημερινή επιλογή τροφίμων σας πρέπει να περιλαμβάνει ψωμί και άλλα προϊόντα ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, κρέας, πουλερικά, ψάρια και άλλα τρόφιμα με πρωτεΐνη. Χρησιμοποιείστε τη Διατροφική Πυραμίδα και τους πίνακες διατροφικών στοιχείων στις ετικέτες των τροφίμων, ως πρακτικές αναφορές.