Γιατί η πραγματική λάμψη που εκπέμπεις, έρχεται πάντα από μέσα προς τα έξω!

Τι κι αν είσαι συνεπής με τη ρουτίνα ομορφιάς σου και το μπουντουάρ σου περιλαμβάνει προηγμένα προϊόντα περιποίησης; Υπάρχουν μέρες που στον καθρέφτη αντικρίζεις ένα πρόσωπο θαμπό, το οποίο έχει χάσει τη λάμψη του. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζεις είναι πως αυτή η ατονία, δεν οφείλεται πάντα στο ότι δεν σε προσέχεις αρκετά, αλλά στο γεγονός πως δεν σου προσφέρεις μία πολύπλευρη φροντίδα.

Διότι αν θέλεις να εκπέμπεις μία φυσική λάμψη, η προσπάθειά σου πρέπει να γίνει από μέσα προς τα έξω και να εστιάζει σε διαφορετικούς τομείς, όπως η διατροφή και ο τρόπος ζωής σου. Παρακάτω, λοιπόν, έχουμε συγκεντρώσει μία λίστα με συμβουλές, οι οποίες θα καταπολεμήσουν τους παράγοντες που σου στερούν τη λάμψη σου, ενώ θα σου προσφέρουν τη φροντίδα για μία καλύτερη ζωή που σου αξίζει!

Αντιμετωπίζοντας τον μεγάλο «εχθρό», δηλαδή το οξειδωτικό στρες

Η απαιτητική καθημερινότητά σου είναι ένας παράγοντας που σου στερεί τη φυσική σου λάμψη. Το έντονο στρες που συσσωρεύεις κατά τη διάρκεια της ημέρας σε συνδυασμό με μία πρόχειρη διατροφή, ενισχύουν τη δημιουργία ελεύθερων ριζών στο εσωτερικό των κυττάρων του οργανισμού, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται λεπτές γραμμές στην επιδερμίδα, η οποία αρχίζει να χάνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της. Τι μπορείς να κάνεις για αυτό;

• Να εμπλουτίσεις τα γεύματά σου με διατροφικές «πηγές» αντιοξειδωτικών, όπως φρούτα και λαχανικά
• Να περιορίσεις την κατανάλωση αλκοόλ

• Να επενδύσεις σε ένα συμπλήρωμα διατροφής, όπως το Vitamin E 400i.u. της Quest, το οποίο περιέχει βιταμίνη E, ένα θρεπτικό στοιχείο που δεν παράγει ο οργανισμός σου και προστατεύει αποτελεσματικά τα κύτταρα από τις οξειδωτικές βλάβες

Η ατμοσφαιρική ρύπανση που επιβαρύνει την υγεία των κυττάρων

Μπορεί το αστικό τοπίο να είναι το… φυσικό σου περιβάλλον όμως, η ατμοσφαιρική ρύπανση που επικρατεί στις μεγαλουπόλεις -σε συνδυασμό με την ηλιακή ακτινοβολία ή το έντονο κρύο- είναι ένας λόγος που η επιδερμίδα σου δείχνει θαμπή, παρά τις προσπάθειές σου. Αν θέλεις, λοιπόν, να καταπολεμήσεις αυτούς τους παράγοντες, θα χρειαστεί:

• Να ακολουθείς πρωί και βράδυ μία ολοκληρωμένη ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου σου
• Να φοράς καθημερινά αντηλιακό, ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες
• Να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής, όπως το Cell Life της Quest, που αποτελεί έναν συνδυασμό από βιταμίνες C, E και A, ψευδάργυρο, σελήνιο, χαλκό, μαγγάνιο, καροτενοειδή και λουτεΐνη. Το συγκεκριμένο συμπλήρωμα, όχι μόνο προστατεύει το ανοσοποιητικό, αλλά «θωρακίζει» τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από το άγχος και την ατμοσφαιρική ρύπανση

Extra tip: Εναλλακτικά, υπάρχει και το Synergistic Selenium 200μg με σελήνιο, βιταμίνη C και Ε, το οποίο προστατεύει τον οργανισμό από οξειδωτικές βλάβες και διατηρεί την υγεία των μαλλιών και των νυχιών σου, ενώ το Synergistic Zinc σου χαρίζει μία ακόμη πιο στοχευμένη φροντίδα του δέρματος.

O ελλιπής και διακοπτόμενος ύπνος σου στερεί τη λάμψη σου

Αν τα βράδια δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και δεν συμπληρώνεις τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου, είναι πολύ πιθανό να έχει διαταραχθεί η υγεία της επιδερμίδας σου. Αυτό συμβαίνει διότι τις βραδινές ώρες, η κυκλοφορία του αίματος ενισχύεται, οπότε μεταφέρονται περισσότερες θρεπτικές ουσίες στην επιδερμίδα. Το ζήτημα είναι, βέβαια, τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις τον ύπνο σου;

• Να διαμορφώσεις μία χαλαρωτική ιεροτελεστία που θα σε προετοιμάζει για… όνειρα γλυκά
• Να απολαμβάνεις ελαφριά, βραδινά γεύματα, τα οποία περιλαμβάνουν τροφές «πλούσιες» σε βιταμίνη C, ένα θρεπτικό συστατικό που καταπολεμά το οξειδωτικό στρες, το οποίο προκαλεί διαταραχές στον ύπνο

Διαμορφώνοντας μία ολοκληρωμένη φροντίδα της επιδερμίδας

Το πρόσωπό σου είναι ένας καθρέφτης που προδίδει πολλά για τη συνολική υγεία του οργανισμού σου. Συνεπώς, αν δεν σε φροντίζεις επαρκώς, τότε αυτό θα έχει και τις ανάλογες επιπτώσεις στην όψη της επιδερμίδας σου. Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν, για να ενισχύσεις τη θρέψη και την υγεία του δέρματός σου;

• Να εντάξεις στη διατροφή σου το συμπλήρωμα διατροφής Vitamin C 1000mg της Quest, μία αναβράζουσα σύνθεση με βιταμίνη C, ρουτίνη και rosehip, δηλαδή άγριο τριαντάφυλλο, ώστε να ενισχύσεις τον φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου στους ιστούς, όπως τα αγγεία, το δέρμα και τους χόνδρους των αρθρώσεων.
• Να επενδύσεις σε μία υπερτροφή «πλούσια» σε βιταμίνες C, A, D, Ε και ω-3 λιπαρά οξέα, τα καλά λιπαρά που συνάδουν με μία χορτοφαγική διατροφή. Το συγκεκριμένο φυτό είναι το ιπποφαές, το οποίο έχει επιστημονικά αποδεδειγμένη δράση και αποτελεί συστατικό του συμπληρώματος διατροφής Ιπποφαές 500mg της Quest, ενός «συμμάχου» που υποστηρίζει την επιδερμίδα, το ανοσοποιητικό, τη γνωσιακή λειτουργία και την καλή όραση, ενώ συμβάλλει σημαντικά στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες

Αν θέλεις να επανακτήσεις τη φυσική σου λάμψη, χρειάζεται να πραγματοποιήσεις μία προσπάθεια που θα ξεκινάει από μέσα προς τα έξω. Βελτιώνοντας τη διατροφή, τον ύπνο, τη ρουτίνα περιποίησής σου και εντάσσοντας στην καθημερινότητά σου τους «συμμάχους» της Quest, να είσαι σίγουρη πως θα ακτινοβολείς από υγεία κάθε μέρα!