Φλαβονοειδή: Οι πολύτιμοι «σύμμαχοι» της επιδερμίδας, της καρδιάς και του ανοσοποιητικού μας
Όσοι θέλουμε να απολαμβάνουμε μία καθημερινότητα γεμάτη υγεία, ομορφιά και ευεξία, γνωρίζουμε πως μία ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την τακτική σωματική άσκηση, είναι αυτά που χρειαζόμαστε για να τα καταφέρουμε.
Επιπλέον, υπάρχει μια ομάδα πολύτιμων συστατικών, τα φλαβονοειδή, που μπορεί να συμβάλλει ουσιαστικά στη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς. Τα συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά είναι οι «σύμμαχοι» που χρειάζεται η επιδερμίδα, το καρδιαγγειακό, το νευρικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ώστε να λειτουργούν στο βέλτιστο. Πιο αναλυτικά, τα φλαβονοειδή είναι ουσίες που προέρχονται από τα φυτά και αποτελούν τμήμα του αμυντικού μηχανισμού τους, ενώ διαθέτουν ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Πού τα βρίσκουμε; Σε τροφές όπως τα μύρτιλα, τα μήλα, τα κράνμπερις, το μπρόκολο, το σπανάκι και τα σταφύλια.
