Πόσο κακό είναι τελικά να περπατάς ξυπόλυτη στο σπίτι; Ώρα να το ξανασκεφτείς 

Μπορεί το να φοράς κάποιου είδους υπόδημα μες το σπίτι να μην είναι και η αγαπημένη σου επιλογή. Μπορεί από μικρή να σε κυνηγούσαν οι δικοί σου να βάλεις παντόφλες, ενώ εσύ στην πραγματικότητα να μην ήθελες να φοράς ούτε κάλτσες. Ίσως κιόλας να ανυπομονείς κάθε χρόνο να έρθει το καλοκαίρι για να έχεις έναν λόγο παραπάνω και μια δικαιολογία για να μη φοράς τόσο πολύ οτιδήποτε σε υπόδημα, ειδικά όταν είσαι στο σπίτι.

Γείωση ή αλλιώς η τέχνη του να περπατάς ξυπόλυτη

Ωστόσο, πόσο ρόλο παίζει το να είσαι ξυπόλητη στο σπίτι;

Το αν φοράς ή όχι παντόφλες έχει μεγάλη σημασία, ειδικά αν έχεις προδιάθεση για προβλήματα στα πόδια, σύμφωνα με την ποδολόγο Elizabeth Daughtry. Όπως λέει η ίδια, το πρόβλημα με το να κυκλοφορείς ξυπόλυτη υπήρχε πάντα, αλλά «ο κορονοϊός το έφερε πράγματι στο προσκήνιο», αφού ο κόσμος είχε κλειστεί στο σπίτι και ήταν πιο επιρρεπής στο να περπατά χωρίς παπούτσια ή παντόφλες.

Οι ειδικοί παρατήρησαν αύξηση των περιπτώσεων πλατυποδίας - μια επώδυνη κατάσταση που αφορά τη φλεγμονή του σφιχτού ιστού κάτω από το πόδι - «κυρίως επειδή οι άνθρωποι άλλαξαν την κινητικότητά τους και τα παπούτσια τους». Και αυτή είναι μόνο μία από τις καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν αν αρχίσεις να περπατάς ξυπόλυτη στο σπίτι.

Ωστόσο, υπάρχουν και οφέλη στο να κυκλοφορείς με γυμνά πόδια πού και πού. Υπάρχουν πολλές κινήσεις που μπορούν να κάνουν τα πόδια μας και τα παπούτσια μας μάς εμποδίζουν να τις κάνουμε, λέει ο ποδολόγος Daniel Stewart, δεδομένου μάλιστα ότι μέσα στο πόδι υπάρχουν πολλοί μύες και αρθρώσεις.

Ποια είναι η σωστή ισορροπία στο να κυκλοφορείς ξυπόλητη;

Οι απαντήσεις εξαρτώνται από την κατάσταση των ποδιών σου και τη γενική σου υγεία, καθώς και από τα χαρακτηριστικά του σπιτιού σου.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους το να περπατάς υπερβολικά ξυπόλυτος στο σπίτι μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα πόδια. Πρώτα απ' όλα, είναι ο προφανής κίνδυνος από σοβαρούς τραυματισμούς ή αν συμβεί κάτι και πρέπει να τρέξεις γρήγορα, ειδικά εκτός σπιτιού.

Άλλα προβλήματα μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου. Όταν μένεις καθισμένος για ώρες, για παράδειγμα στο γραφείο, το να περπατήσεις ξαφνικά χωρίς υποστήριξη, χωρίς δηλαδή κάποιου είδους υπόδημα, μπορεί να τραυματίσει το πόδι, αφού ρισκάρεις να τεντώσεις υπερβολικά και να ερεθίσεις αυτόν τον σφιχτό ιστό.

Για άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας ή ποδιών, τα παπούτσια είναι πάντα καλή ιδέα, ακόμα και μέσα στο σπίτι. Αν βρίσκεσαι σε φλεγμονή από αρθρίτιδα ή αν έχεις ήδη πελματιαία περιτονία (πόνος στη φτέρνα, ειδικά το πρωί), τα υποδήματα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, λέει η Dr. Canzanese.

Επίσης, μην ξεχνάς πως το να περπατάς ξυπόλυτη μπορεί να σου δημιουργήσει κρύωμα και να επηρεάσει την υγεία σου.

Αν, όμως, αγαπάς να περπατάς με γυμνά πόδια και δεν ανήκεις στις παραπάνω κατηγορίες με προβλήματα στα πόδια, άρχισε σταδιακά να περπατάς ξυπόλυτη και βρες με τον καιρό την κατάλληλη ισορροπία. Το βασικό είναι να μην περάσεις από το να μην περπατάς καθόλου ξυπόλυτη στο να είσαι όλη μέρα με γυμνά πόδια μες το σπίτι, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει ξαφνικά την υγεία σου και κυρίως την υγεία των ποδιών σου.

01

04