Γιατί γελάω στον ύπνο μου;
Ανανεώθηκε:
Πόσο φυσιολογικό είναι σύμφωνα με τους επιστήμονες το να γελάει κανείς στον ύπνο του;
Εντάξει ας παραδεχτούμε κάτι. Πολλά μπορούν να συμβούν την ώρα που κοιμόμαστε. Από το να παραμιλήσουμε, μέχρι να τιναχτούμε επειδή το σώμα μας και οι μύες μας χαλαρώνουν. Κάποιες φορές υπάρχει και η πιθανότητα να γελάμε.
Προτού προλάβεις να μου πεις ότι ίσως φταίει κάποιο όνειρο που είδες ας δούμε πρώτα τι λένε οι ειδικοί. Είναι φυσιολογικό να γελάς στον ύπνο σου ή όχι;
9 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να κάνεις πιο σωστό ύπνο σύμφωνα με τους ειδικούς
Γιατί γελάμε στον ύπνο μας;
Σύμφωνα με τους επιστήμονες το να γελάει κανείς στον ύπνο του είναι φυσιολογικό τις περισσότερες φορές. Η αιτία είναι συνήθως το γέλιο σε ένα όνειρο κατά τη διάρκεια του ύπνου με ταχεία κίνηση των ματιών, το οποίο είναι εντελώς ακίνδυνο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο το γέλιο στον ύπνο συνδέεται με διαταραχές του ύπνου και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, το «υπνογέλιο» μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα νευρολογικής διαταραχής.
Αν και ο Σίγκμουντ Φρόιντ και άλλοι εξέχοντες ψυχαναλυτές έχουν αποδώσει το γέλιο στον ύπνο σε ασυνείδητη εκδήλωση αρχέγονων ενστίκτων και φόβων, οι ειδικοί απορρίπτουν αυτή τη θεωρία ως μη απολύτως αξιόπιστη.
Πόσο φυσιολογικό είναι το γέλιο στον ύπνο μας;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το γέλιο στον ύπνο είναι μια φυσική αντίδραση σε κάτι που συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενός ονείρου. Ενός ονείρου που συνήθως κατά το ξύπνημα δεν φαίνεται τόσο αστείο ή περίεργο.
Ο ύπνος με τυχαίες κινήσεις των ματιών (REM) είναι το βαθύτερο στάδιο του ύπνου και είναι η μόνη στιγμή που οι άνθρωποι ονειρεύονται. Είναι το τελευταίο στάδιο του κύκλου του ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μυϊκή ατονία, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα έχει κλείσει και βρίσκεται ουσιαστικά σε παράλυση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν το γέλιο του ύπνου στο δεύτερο μισό της νύχτας και αυτό μπορεί να τους ξυπνήσει.
Είναι δύσκολο να μετρηθεί πόσο συχνό είναι, καθώς οι άνθρωποι συνήθως δεν το αναφέρουν. Ωστόσο, φαίνεται ότι συμβαίνει αρκετά συχνά.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 33-44% ενός μικρού δείγματος παιδιών γυμνασίου είχε γελάσει στον ύπνο του τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια των προηγούμενων 6 μηνών.
Η ίδια μελέτη έδειξε ότι το 73% ενός μη κλινικού δείγματος προπτυχιακών φοιτητών ανέφερε ότι είχε αντιληφθεί τουλάχιστον ένα υπνωτιστικό γεγονός ανά έτος.
Το ίδιο συμβαίνει και με τα μωρά. Τα μωρά συχνά γελούν στον ύπνο τους και παρότι οι ειδικοί δεν έχουν κατανοήσει πλήρως το γιατί, θεωρείται επίσης πολύ συνηθισμένο και συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό.
Πότε πρέπει να θεωρείται το γέλιο στον ύπνο ανησυχητικό;
Όπως αναφέρθηκε και πιο πάνω το γέλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να μην είναι και τόσο αθώο, αφού μπορεί να είναι σύμπτωμα της διαταραχής ύπνου RBD, κατά την οποία οι άνθρωποι υποδύονται τα όνειρά τους. Αν συμβαίνει αυτό, οι σωματικές κινήσεις, όπως το κούνημα των άκρων, συνήθως συνοδεύουν το γέλιο ενός ατόμου.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να σηματοδοτεί μια νευρολογική πάθηση που προκαλεί κρίσεις ανεξέλεγκτου γέλιου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ωστόσο, αν δεν υπάρχει κάποια άλλη ασυνήθιστη συμπεριφορά, το γέλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι απολύτως φυσιολογικό.
Bloggers
.jpg)
.jpg)
