Τι κάνουμε με τη δυσκοιλιότητα;

Όσο «άβολο» θέμα κι αν είναι προς συζήτηση, η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει όλο και περισσότερος κόσμος εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής. Για να την αντιμετωπίσετε, λοιπόν, καλό είναι να προτιμάτε τις φυτικές ίνες που κάνουν καλό στη λειτουργία του εντέρου, και τις οποίες μπορείτε να βρείτε σε όσπρια, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης. Επίσης εξαιρετικά είναι και τα προβιοτικά και πρεβιοτικά τρόφιμα (γιαούρτια, επιδόρπια γιαουρτιού, όξινα γάλατα), τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου και εξισορροπούν τη χλωρίδα του.