Το πολύ snooze βλάπτει την υγεία

Όλοι μας βάζουμε το ξυπνητήρι λίγη ώρα νωρίτερα κάθε πρωί και πατάμε το κουμπί του snooze ασταμάτητα μέχρι να φτάσει η στιγμή να σηκωθούμε και αυτό είναι μια σκληρή αλήθεια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, αυτό βλάπτει το βιολογικό μας ρολόι και επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό μας, αφήνοντάς μας ζαλισμένους και πιο νυσταγμένους, παρά την επιπλέον ώρα που έχουμε κοιμηθεί. Γι' αυτό πρέπει να βάζουμε το ξυπνητήρι ακριβώς την ώρα που πρέπει να ξυπνήσουμε και να σηκωνόμαστε με την πρώτη, χωρίς περαιτέρω καθυστερήσεις και δικαιολογίες.