Κάπνισμα: Ένας επιπλέον λόγος να το κόψετε
Νέα έρευνα συνδέει την βλαβερή συνήθεια με την έλλειψη ύπνου
Στο ιατρικό περιοδικό Addiction Biology δημοσιεύτηκε πρόσφατα γερμανική έρευνα, σύμφωνα με την οποία, οι διαταραχές στον ύπνο είναι συχνότερο φαινόμενο μεταξύ των καπνιστών.
Η έρευνα βασίζεται στις συνήθειες ύπνου 1.071 καπνιστών και 1243 μη- καπνιστών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, 28,1% των καπνιστών ομολόγησαν ότι η ποιότητα του ύπνου τους ήταν κακή, ενώ, η ίδια μαρτυρία, στους μη- καπνιστές έφτασε το 19,1%. 17% των καπνιστών δήλωσε, ακόμα, ότι κατά μέσο όρο κοιμάται κάτω από έξι ώρες ημερησίως, έναντι του αντίστοιχου 7% στους μη- καπνιστές.
«Είναι πιθανό, το κάπνισμα να αποτελεί έναν από τους παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας, καθώς και την διάρκειά του», ήταν το πόρισμα της έρευνας. Μήπως αυτός είναι ένας επιπλέον λόγος να σκεφτείτε σοβαρά να το κόψετε;
Διαβάστε ακόμα:
Μειώστε το κάπνισμα με τη βοήθεια της άσκησης
Ένας περίπατος την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα.
Πώς να κόψετε το κάπνισμα
