Βιταμίνη C: Ο φυσικός σύμμαχος μας κατά της οστεοπόρωσης

Σύμφωνα με νέες έρευνες, η βιταμίνη C μπορεί να έχει ιδιότητες πρόληψης της οστεοπόρωσης. Η έρευνα, που διεξήχθη πάνω σε ποντίκια υποστηρίζει ότι όταν, η Βιταμίνη C εισέρχεται στον οργανισμό, από το στόμα, αυτόματα αυξάνει την οστική πυκνότητα των θηλαστικών. Η βιταμίνη C έχει την ιδιότητα να αναπλάθει τα οστικά κύτταρα, δημιουργώντας καινούρια, κάνοντας, έτσι, τα κόκκαλα πυκνότερα και πιο ανθεκτικά.

Εάν η θεωρία αποδειχθεί ότι ισχύει και για τον ανθρώπινο οργανισμό, η πρόσληψη Βιταμίνης C θα μπορούσε να καταπολεμήσει την οστεοπόρωση, ειδικά σε αναπτυσσόμενες χώρες, που τα ποσοστά της ασθένειας είναι υψηλά, και όπου η ιατρική θεραπεία είναι ακριβή και δυσεύρετη. Είτε αποδειχθεί, πάντως, είτε όχι, η πρόσληψη της βιταμίνης διαφυλάσσει την υγεία του οργανισμού. Εκτός από τα κλασικά πορτοκάλια, σε μεγάλες ποσότητες αυτή απαντάται σε φρούτα και λαχανικά όπως το μπρόκολο, οι κόκκινες πιπεριές, οι γλυκοπατάτες, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το ακτινίδιο και οι φράουλες.

Διαβάστε ακόμα:
Πότε αυξάνονται οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος;
Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες
Απλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος αποτελεσματικά!