Ένα από τα πιο βασικά μαθήματα υγείας το μαθαίνουμε από… τις γάτες

Έχετε παρατηρήσει πως οι γάτες, κάθε φορά που ξυπνάνε ή σηκώνονται από ξάπλωμα ωρών, τεντώνονται σαν να μην υπάρχει αύριο; Αυτή ακριβώς τη ρουτίνα πρέπει να ακολουθήσουμε όλοι μας, αν θέλουμε να έχουμε ένα υγιές και γεμάτο ευεξία σώμα. Ένα καλό τέντωμα (ή stretching όπως είναι ευρέως γνωστό) με το που σηκωνόμαστε από το κρεβάτι το πρωί, δίνει ώθηση στη κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιεί τη διαδικασία της πέψης και ανακουφίζει από τους πόνους της μέσης. Αντιγράψτε τα γατιά, λοιπόν, κάτι ξέρουν παραπάνω.