Γυναικείες συνήθειες που κάνουν κακό στην υγεία μας
Aθώα καθημερινά πράγματα που κρύβουν πολλές παγίδες...
Η μέση ελληνίδα, έχει τόσα πολλά στο κεφάλι της καθημερινά, που αρκετά συχνά παραμελεί τον εαυτό της αλλά και την υγεία της. Είχατε ποτέ συνειδητοποιήσει, πόσα πράγματα κάνουμε κάθε μέρα, τα οποία χωρίς καν να αντιληφθούμε μπορεί να κάνουν ανεπανόρθωτη ζημιά στην υγεία μας; Παρακάτω, σας έχουμε μία λίστα με κάποια αθώα πραγματάκια, τα οποία εν καιρώ, μπορεί να σας προκαλέσουν αρκετά προβλήματα. Για ρίξτε μία ματιά...
1. Τακούνια: Ίσως να μην είναι η πρώτη φορά που το ακούτε, αλλά τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, μπορούν να κάνουν πολύ μεγάλη ζημιά μακροπρόθεσμα. Ξέρουμε πολύ καλά, ότι με τις αμέτρητες εικόνες από τις οποίες βομβαρδιζόμαστε καθημερινά, με τις celebrities με τα υπέροχα παπούτσια τους, είναι κομματάκι δύσκολο να αντισταθούμε, αλλά αν σας πούμε ότι τα συγκεκριμένα, άκρως θηλυκά παπούτσια, ευθύνονται για αρθρίτιδα, παραμορφωμένα δάχτυλα, πόνους στην πλάτη και τραυματισμούς στους τένοντες, ίσως να σας κάνουμε να το ξανασκεφτείτε. Προτιμήστε για κάθε μέρα χαμηλότερα τακούνια και καλό θα ήταν να τοποθετείτε και πάτους προκειμένου να μειωθεί η πίεση στις κλειδώσεις.
2. Βαριά τσάντα: Καλλυντικά, μικροαντικείμενα, gadgets, είναι κάποια από τα πράγματα που κουβαλά η σύγχρονη γυναίκα καθημερινά μαζί της. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, οι τσάντες πλέον να μοιάζουν περισσότερο με βαλίτσες και στο μέγεθος αλλά και στο βάρος! Μπορεί φυσικά τα αρνητικά αποτελέσματα να μην είναι άμεσα εμφανή, αλλά μακροπρόθεσμα, τόσο η πλάτη όσο και ο σβέρκος θα αρχίσουν να εμφανίζουν σοβαρά προβλήματα. Αυτό λοιπόν που έχετε να κάνετε, είναι να βγάλετε μερικά, άχρηστα ομολογουμένως πράγματα, αλλά και να επιλέξετε μία μικρότερη τσάντα.
3. Κοιμάστε βαμμένες: Είμαστε σίγουροι ότι και αυτό το έχετε ακούσει αμέτρητες φορές. Η αλήθεια είναι βέβαια, ότι είναι κάποιες μέρες που τα βλέφαρα είναι τόσο βαριά, που φαντάζει ακατόρθωτο να αφιερώσετε έστω και πέντε λεπτά για να ξεβαφτείτε. Ωστόσο, η λιπαρότητα που έχει συσσωρευτεί όλη την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους, καταστροφή των ιστών του δέρματος και κηλίδες. Επιπλέον, λόγω της μάσκαρα, κινδυνεύετε σοβαρά από μολύνσεις στο μάτι. Την επόμενη φορά λοιπόν, οπλιστείτε με κουράγιο και αφιερώστε αυτά τα πέντε λεπτά...
4. Πίνετε με... άντρες: Αν θέλετε να βγείτε και να γίνετε κυριολεκτικά λιώμα, τότε επιλέξτε μία παρέα αντρών! Αν αναρωτιέστε γιατί οι γυναίκες μεθούν πιο εύκολα από τους άντρες, δεν είναι γιατί οι φίλοι μας είναι συνηθισμένοι στο ποτό, αλλά για τον απλούστατο λόγο ότι εμείς και λιγότερο ζυγίζουμε και χαμηλότερα επίπεδα νερού έχουμε στο σώμα μας, ώστε να μπορούμε να διασπάμε το αλκοόλ. Την επόμενη φορά λοιπόν, πάρτε μαζί σας και μία φίλη, μήπως και σας συγκρατήσει. Και προς θεού, δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να αρχίσετε τους διαγωνισμούς στα... σφηνάκια!
5. Λάθος νούμερο σουτιέν: Σύμφωνα με έρευνες, το 70% των γυναικών φοράνε λάθος νούμερο σουτιέν. Αυτό φυσικά, δεν δείχνει άσχημο μόνο στην εφαρμογή των ρούχων μας αλλά κυρίως στην υγεία μας. Ένα λάθος σουτιέν μπορεί να προκαλέσει πόνους σε λαιμό, πλάτη και στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, κακή στάση σώματος, ερεθισμό του δέρματος, προβλήματα στην κυκλοφορία ακόμα και εντερικά προβλήματα! Μήπως την επόμενη φορά που θα πάτε στα μαγαζιά, να αφιερώνατε περισσότερη ώρα στην επιλογή σουτιέν;
6. Τρώτε όταν δεν νιώθετε καλά: Η κλασική εικόνα που έχει σημαδέψει όλες τις αισθηματικές κομεντί, είναι η πρωταγωνίστρια να κλαίει, να καταριέται τον πρώην της και φυσικά να τρώει γλυκά και ποπ κορν. Όσο κι αν αυτό μας κάνει να γελάμε, το να καταφεύγουμε στην κατανάλωση λιπαρών τροφών, και μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες, όταν αισθανόμαστε μελαγχολικές ή στενοχωρημένες, μπορεί να αποβεί καταστροφικό. Όχι μόνο φορτωνόμαστε με περιττές θερμίδες, αλλά ουσιαστικά δεν βοηθάμε τον εαυτό μας ούτε στο ελάχιστο. Την επόμενη φορά λοιπόν, που θα αισθανθείτε κάπως, βγείτε μία βόλτα ή κάντε κάτι άλλο που σας ευχαριστεί...
Διαβάστε επίσης:
Κρύωσες; Aποτελεσματικά tips για να επανέλθεις γρηγορότερα!
