Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο ενάντια στην κούραση και στο στρες;
Oικονομικό και το έχουμε όλοι
Στρες, άγχος, κούραση. Το καθημερινό menu μας είναι αρκετά φορτωμένο. Πολλοί από εμάς νιώθουμε ότι δεν αντέχουμε την καθημερινή πίεση και ξεσπάμε σε ανθρώπους που αγαπάμε. Πέραν από τη γυμναστική, την καλή διατροφή και το σωστό προγραμματισμό τι άλλο λέτε να βοηθάει στην καταπολέμηση της κούρασης και του άγχους;
Η αγκαλιά. Ναι καλά διαβάσατε!
Ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής στο Λίνκεπινγκ της Σουηδίας. δρ Γιαν Άστρεμ, ανακάλυψε ότι το εξής τρελό: δέκα δευτερόλεπτα αγκαλιάς από ένα αγαπημένο μας πρόσωπο είναι αρκετό για να μειωθεί αισθητά το στρες, η αρτηριακή πίεση καθώς και να αυξηθεί η οξυτοκίνη και οι άλλες ορμόνες ευεξίας που προκαλούν θετικά συναισθήματα. Οι Σουηδοί ερευνητές μελέτησαν ομάδες αντρών και γυναικών ηλικίας 20-49 και διαπίστωσαν μέσω πειραμάτων ότι μετά την αγκαλιά, τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν δραματικά.
Αφεθείτε, λοιπόν! Αγκαλιαστείτε άφοβα. Μόνο καλό σας κάνει. Μπορείτε να βρείτε κανένα καλύτερο και... οικονομικότερο αγχολυτικό;
Διαβάστε ακόμα:
4+1 λόγοι που ο οργασμός βελτιώνει την υγεία αλλά και την ποιότητα ζωής σας
8 αλήθειες για τον ύπνο! Τις γνωρίζατε;
Μάθετε πως το γέλιο βελτιώνει την καθημερινότητα σας και σας χαρίζει επιπλέον χρόνια!
