Οι καλύτεροι σύμμαχοι ενάντια στο κρυολόγημα, κρύβονται στην κουζίνα μας!
Τι μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα;
Χειμώνας. Χαμηλές θερμοκρασίες- γύρω μας άνθρωποι κρυωμένοι, με ιώσεις κι εμείς ανάμεσα. Οι ρυθμοί γρήγοροι, βάλε και το άγχος- δεν θέλει πολύ για να αρρωστήσεις. Must της εποχής ο πονόλαιμος, μαζί και η καταρροή. Και μιας και με το ζόρι καταπίνουμε κι εμείς εδώ στο Queen.gr είπαμε να εξερευνήσουμε τα πιο αθώα μέσα κατά του κρυολογήματος- μήπως γλιτώσουμε την αντιβίωση.
Nερό: Φυσικά και πρέπει να κρατάμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο πίνοντας αρκετό νερό. Καμιά φορά το κρύο νερό ακόμη κι αν προέρχεται από τη βρύση ή από κάποιο μπουκαλάκι σε θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι επώδυνο για τον ερεθισμένο μας φάρυγγα. Οι Κινέζοι το βράζουν! Ναι. Πίνουν σκέτο βραστό νερό το χειμώνα ή έστω με μία φέτα λεμόνι, grapefruit ή ακόμη και πορτοκάλι.
Τσάι και χαμομήλι: Τα αφεψήματα αυτά έχουν την ιδιότητα να καταπραύνουν τον ερεθισμένο λαιμό και χάρη στα αντιοξειδωτικά τους να προστετεύουν από λοιμώξεις.
Tζίντζερ: Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορούμε να το πιούμε σαν ρόφημα σε βραστό νερό ή να βάλουμε μία αισθητή ποσότητα στο φαγητό μας.
Κοτόσουπα: Δεν είναι τυχαίο που παντού στον κόσμο, όλοι θυμούνται μια μαμά ή μια γιαγιά να ετοιμάζει την θαυματουργή σούπα κάθε φορά που κάποιος κρύωνε. Τελικά, στη σούπα αυτή υπάρχουν αντιφλεγμονώδη που ιδίως αν τη φάμε ζεστή όχι μόνο ανακουφίζουν αλλά τονώνουν τον οργανισμό μας.
Σκόρδο: Σκοτώνει τα βακτήρια και να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Φάτε λίγο σκορδάκι λοιπόν και μασήστε μπόλικο μαïντανό και δυόσμο μετά!
Πρωτεΐνη: Προτιμήστε γι' αυτές τις μέρες ψάρια, κοτόπουλο και γαλοπούλα, όμως αν έχετε πυρετό αποφύγετε τα αυγά.
Aλκοόλ: Δεν εξυπηρετεί και πολύ αυτές τις μέρες ούτε καν αυτό το κονιακάκι που νομίζουμε ότι μας ζεσταίνει όταν έχουμε κρυάδες και 'καίει' τα μικρόβια στο λαιμό. Μειώνει τις δυνατότητες του ανοσοποιητικού και μας αφυδατώνει. Θα μας είναι χρήσιμο όμως ένα δυνατό ποτό με αρκετούς βαθμούς αν το συνδυάσουμε με στιμμένο λεμόνι και μέλι. Φυσικά για γαργάρες! Θαυματουργές!
Διαβάστε ακόμη:
Που οφείλεται η δυσπεψία και πώς αντιμετωπίζεται;
Ξεχωρίστε τα νοθευμένα ποτά και προστατέψτε τον οργανισμό σας
