Ένα βασικό μάθημα ευεξίας από… τις γάτες

Έχετε παρατηρήσει πώς κάθε γάτα, με το που θα ξυπνήσει από τον υπνάκο της, θα ξεκινήσει τα τεντώματα για τουλάχιστον 1-2 λεπτά; Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε κι εσείς όποτε σηκώνεστε από το κρεβάτι. Μάθετε μερικές καλές ασκήσεις stretching και ακολουθήστε τις βήμα προς βήμα κάθε πρωί, πριν πλύνετε καν το πρόσωπό σας. Τα σωστά τεντώματα θα τονώσουν την ροή του αίματος στο σώμα σας, θα ενεργοποιήσουν την διαδικασία της πέψης και θα σας απαλλάξουν από τους πόνους της μέσης. Η καλύτερη αρχή, για να ξεκινήσετε την μέρα σας.