Τι να τρώμε για λαμπερό και νεανικό δέρμα

Το δέρμα μας αντανακλά τις διατροφικές μας συνήθειες. Μάθετε ποιες τροφές μάς βοηθούν να δώσουμε στο δέρμα μας υπέροχη όψη.

Η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στα αμύγδαλα κάνει το δέρμα να μοιάζει πάντοτε φρέσκο και δροσερό. Η κούραση και η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνουν το δέρμα να φαίνεται χλωμό και άτονο. Η βιταμίνη Ε ουδετεροποιεί τις ελεύθερες ρίζες, ενώ τα θρεπτικά οξέα που βρίσκονται στα αμύγδαλα προσδίδουν ακαταμάχητη λάμψη.

Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες με φυσικό και... νόστιμο τρόπο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρώτε βερίκοκα! Το σώμα μετατρέπει τη βιταμίνη Α που βρίσκεται στα βερίκοκα σε ρετινόλη, ένα συστατικό που βοηθά στην ανάπλαση των κυττάρων.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr