Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς να διατηρείτε ολόλευκα τα δόντια σας

Και να μια απάντηση που σίγουρα δεν περιμέναμε: Να τα βουρτσίζετε λιγότερο! Μια πρόσφατη μελέτη που έγινε από την American Dental Association ανακάλυψε πως το 90% των συμμετεχόντων πίστευαν, λανθασμένα, πως έπρεπε να βουρτσίζουν τα δόντια τους έπειτα από κάθε γεύμα, ενώ η ADA συμβουλεύει να τα βουρτσίζουμε μόνο 2 φορές την ημέρα. Το συχνό βούρτσισμα μπορεί να διαβρώσει τον σμάλτο των δοντιών, καθιστώντας τα πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή σε κοιλότητες. Και φυσικά να τα κάνει λιγότερο λευκά. Πρέπει δε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν τρώτε όξινες τροφές όπως οι ντομάτες ή τα εσπεριδοειδή, καθώς το βούρτσισμα αμέσως μετά μπορεί να ωθήσει το οξύ βαθύτερα στα δόντια σας, προκαλώντας περαιτέρω διάβρωση. Για να διατηρήσετε τα δόντια σας μαργαριταρένια λευκά, οι επιστήμονες της ADA προτείνουν να περιμένετε 30 λεπτά μετά την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού ή άλλων όξινων τροφών, πριν τα βουρτσίσετε. Αν βιάζεστε, μασήστε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη -άλλωστε η ξυλιτόλη που περιέχει έχει αποδειχτεί πως μειώνει τα οξέα στα δόντια.