Οι 8 τρόποι για να αποτοξινώσετε το σώμα σας

Μια εποχιακή αποτοξίνωση κάθε τόσο είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία μας. Καθαρίζει το σώμα, επιταχύνει τον μεταβολισμό και δυναμώνει τον οργανισμό γενικότερα. Οι παρακάτω 8 τρόποι αποτοξίνωσης είναι ό,τι πρέπει για να μπείτε δυναμικά στον χειμώνα και να νιώσετε πιο υγιείς από ποτέ:

1. Μειώστε τη ζάχαρη ή αν μπορείτε κόψτε την εντελώς
2. Ξεκινήστε τη μέρα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό με μισό λεμόνι
3. Φροντίστε να έχετε το σώμα σας σε κίνηση συνεχώς, με συχνή άσκηση και πολύ περπάτημα
4. Πιείτε πολύ τσάι, ιδανικά πράσινο και χωρίς πρόσθετα (ζάχαρη, γάλα, μέλι κλπ)
5. Επιλέξτε οργανικά τρόφιμα, μη επεξεργασμένα και ολικής άλεσης
6. Καταπολεμήστε τη μόλυνση του περιβάλλοντος, προσέχοντας την αναπνοή σας. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε συχνά αποσυμφορητικά σπρέι ή ειδικά καθαριστικά για το διάφραγμα, με φυσικά συστατικά
7. Ρίχτε το στη σάουνα. Τίποτα πιο αποτοξινωτικό (και αδυνατιστικό) από το να χάνεις κιλά ιδρώτα
8. Απολέπιση δέρματος και μασάζ με λάδια είναι δύο από τους καλύτερους τρόπους για να φύγουν οι τοξίνες από το δέρμα και να αναζωογονήσετε την κυκλοφορία του αίματος