Έρχεται καύσωνας: Τα απαραίτητα μέτρα που πρέπει να λάβετε

Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού είναι γεγονός. Οι θερμοκρασίες σήμερα Τετάρτη και αύριο Πέμπτη, αναμένονται να είναι πάρα πολύ υψηλές. Τα πρώτα 40ρια είναι εδώ. Εφοπλιστείτε με υπομονή και... καύσωνας είναι θα περάσει!

Πάμε να δούμε τα βασικότερα μέτρα που πρέπει να λάβουμε:

- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις μεσημεριανές ώρες
- Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία
- Να φοράτε πάντα ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
- Να πίνετε άφθονο νερό
- Να φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο
- Αποφύγετε τα μέρη με συνωστισμό
- Αποφύγετε τα βαριά φαγητά
- Ναι στα μικρά και συχνά γεύματα
- Αποφύγετε το αλκοόλ
- Kάνετε πολλά ντους την ημέρα
- Αν νιώθετε δυσφορία και ζαλάδα, βάλτε κρύα πανάκια στο μέτωπό σας
- Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα
- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με μέσα συγκοινωνίας
- Προτιμήστε να περνάτε την ώρα σας στο σπίτι σας, συνοδεία κλιματιστικού

Διαβάστε ακόμα

Διώξε το στρες με τη σκέψη σου!

Ζάχαρη: 5 λόγοι που θα σε πείσουν να τη βγάλεις από τη ζωή σου