Πρόβλημα δυσπεψίας; Ανακουφιστείτε με αυτό το θαυματουργό ρόφημα!

Πρόβλημα δυσπεψίας; Δεν είσαστε οι μόνες. Πολλοί είναι αυτοί που δυσκολεύονται να χωνέψουν το φαγητό τους. Οι λύσεις είναι οι εξής: Φροντίστε να τρώτε αργά και φυσικά να μασάτε πολύ καλά την τροφή σας. Πείτε ναι στις πικρές τροφές (όπως ρόκα και ραδίκια) οι οποίες διεγείρουν την έκκριση γαστρικών υγρών. Τέλος, μπορείτε να βοηθηθείτε ακόμη περισσότερο δοκιμάζοντας το ακόλουθο ρόφημα με βότανα. Θα σας ανακουφίσει και θα λύσει το πρόβλημά σας.

Θα χρειαστείτε: 250ml νερό, ½ κ.γ αποξηραμένη μέντα, 1 κ.γ φρεσκοκομμένο τζίντζερ, ½ κ.γ μαραθόσπορο

Διαδικασία: Ρίχνετε μέσα σε μια κατσαρόλα 250ml νερό και το αφήνετε να βράσει. Ρίξτε μέσα το μάραθο και το τζίντζερ και αφήστε τα να βράσουν μαζί για περίπου 5 λεπτά. Βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά, ρίξτε μέσα και τη μέντα και αφήστε τα όλα μαζί τα υλικά για περίπου 12 λεπτά. Προσοχή: η κατσαρόλα θα πρέπει να είναι σκεπασμένη. Τέλος, σουρώνετε το μείγμα και το καταναλώνετε ζεστό. Αν σας φαίνεται πικρό, προσθέστε λίγο μέλι.

Διαβάστε ακόμα

Πρόβλημα δυσκοιλιότητας; Δοκιμάστε αυτό το πεντανόστιμο smoothie