Εσωτερικές ασκήσεις - Η άσκηση του γερανού

Αν θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια και να έχουμε καλή υγεία, πρέπει τα εσωτερικά μας όργανα, οι κοιλιακοί μύες, το κυκλοφορικό σύστημα, να είναι γερά και να λειτουργούν σωστά.
Η άσκηση του Γερανού επινοήθηκε από τους αρχαίους Κινέζους για την ενίσχυση και διέγερση των συστημάτων αυτών.

Πήρε το όνομα της από το γερανό, γιατί το πουλί αυτό μοιάζει να προσπαθεί συνεχώς να διεγείρει την περιοχή της κοιλιάς του. Καθώς στέκεται όρθιος, διπλώνει εναλλάξ μια το ένα του πόδι και μια το άλλο, κάτω από την κοιλιά του, πιέζοντας έτσι τους κοιλιακούς μύες και τα εσωτερικά του όργανα, πράγμα που διεγείρει και τονώνει το πεπτικό, το αναπνευστικό και το κυκλοφορικό σύστημα.
Παρ' όλο που ο γερανός διαφέρει ανατομικά από τον άνθρωπο, η βασική αρχή αυτής της κίνησης μπορεί να μας φανεί πολύ χρήσιμη.

Διαβάστε περισσότερα στο astrology.gr