Η Δούκισσα Νομικού φτιάχνει τα πιο υγιεινά pancakes και έχουμε τη συνταγή

Τον τελευταίο καιρό η Δούκισσα Νομικού μάς έχει συνηθίσει σε απολαυστικά videos που ανεβάζει στον λογαριασμό της στο TikTok. Σήμερα το πρωί όμως αποφάσισε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους την αγαπημένη της συνταγή για pancakes και με αυτόν τον τρόπο να μας πει «καλημέρα».

Όπως λέει και η ίδια στο video, η συγκεκριμένη συνταγή δεν είναι μόνο απλή αλλά και πολύ γευστική και το κυριότερο; Είναι άκρως υγιεινή. Πρόκειται για τα pancakes με τα οποία ξετρελαίνονται ακόμη και τα παιδιά της.

Για τα pancakes θα χρειαστείς:

3 ασπράδια

2 κουταλιές βρώμης

Γάλα επιλογής σου (η Δούκισσα βάζει γάλα αμυγδάλου), περίπου 1/3 ποτηριού νερού

Πώς θα τα φτιάξεις

Βάζεις όλα τα υλικά στο blender και όταν γίνουν ένας ρευστός χυλός παίρνεις μια κουτάλα και αδειάζεις το μείγμα στο τηγάνι. Τόσο απλά!

Η Δούκισσα μάς υπόσχεται πως όχι μόνο είναι τα πιο νόστιμα που έφαγες ποτέ αλλά και τα πιο υγιεινά. Μπορείς να τα σερβίρεις με μπανάνες, φράουλες, ξηρούς καρπούς ή με όποιο άλλο topping σου αρέσει. Η Δούκισσα πάντως προτιμά μπανάνες, μέλι και κανέλα. Μια δοκιμή θα σε πείσει!

Καλή επιτυχία!

01

05