Το αγαπημένο μου σνακ με λίγες θερμίδες, για μετά τη γυμναστική
Πώς θα έχεις ενέργεια και θα αισθάνεσαι χορτάτη μετά τη γυμναστική
Hello again girls!!
Εδώ είμαι και πάλι κοντά σας με άλλο ένα σούπερ φοβερό tip για υγιεινές επιλογές έτσι ώστε να είμαστε πάντα σε φόρμα!
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει πολλές από εσάς έχετε πέσει με φόρα στη διατροφή και στη γυμναστική! Συχνή ερώτηση που μου κάνετε, ειδικά όσες έρχεστε στο στούντιο Pilates που άνοιξα , είναι τι να φάτε μετά τη γυμναστική έτσι ώστε να σας χορτάσει αλλά και να είναι θρεπτικό χωρίς πολλές θερμίδες!
Φυσικά σας έχω την απάντηση! Προσωπικά μετά το πρόγραμμα Pilates που κάνω επιλέγω γιαούρτι 2% ή 0% από τη Μεβγάλ ! Αλλά επειδή είναι πάντα κοντά στους καταναλωτές έχει σειρά Only 2% και Οnly 0% Lactose free !!
Τη δοκίμασα κιόλας μετά τα μαθήματα στο στούντιο όπως θα δείτε και στις φωτογραφίες μου για να πάρω ενέργεια για το επόμενο γκρουπ με τις μαθήτριές μου και έχει απίθανη πλούσια γεύση !
Extra tip για να φάτε το γιαουρτάκι και σαν πρωινό, απλά προσθέστε granola χωρίς ζάχαρη, λίγη μπανάνα και μέλι και θα έχετε την ενέργεια που θέλετε, τα θρεπτικά συστατικά, το ασβέστιο που χρειάζεστε και φυσικά χωρίς πρηξίματα!
Σας φιλώ και τα λέμε στο επόμενο MLvlog!
Fit your life the easy way!
ΥΓ. Περιμένω τα μηνύματά σας στο προσωπικό μου προφιλ στο instagram / maria_louiza_real και facebook / maria louiza vourou
Bloggers
