Αϋπνία τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης: Πώς θα την αντιμετωπίσετε;

Τα προβλήματα ύπνου είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στην εγκυμοσύνη. Πολλές γυναίκες αισθάνονται έντονη κούραση και υπνηλία τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, συχνό φαινόμενο όμως είναι και η αϋπνία.

Αϋπνία μπορεί να βιώσει η μέλλουσα μαμά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τείνει όμως να είναι πιο συχνή στο πρώτο και στο τρίτο τρίμηνο.

Τι προκαλεί την αϋπνία στην εγκυμοσύνη;

Πολλοί λόγοι μπορούν να σας στερήσουν τον ύπνο το βράδυ. Μεταξύ αυτών, οι καούρες, η ευαισθησία στο στήθος, ο πόνος στην πλάτη, η δυσκολία στην αναπνοή ή ακόμα και η συχνοουρία.

Άλλα αίτια της αϋπνίας σχετίζονται με την ψυχολογική κατάσταση της εγκύου, όπως είναι το άγχος για τον τοκετό και για τις αλλαγές που συνεπάγεται ο ερχομός ενός μωρού στη ζωή του ζευγαριού.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr