Πώς να αποκτήσετε απαλά πέλματα και ξεκούραστα πόδια
Με απλές συμβουλές περιποίησης και φροντίδας
Το καλοκαίρι πλησιάζει και από τη μία η ορθοστασία, από την άλλη το κρύο και τα κλειστά παπούτσια, έχουν κουράσει τα πόδια μας σημαντικά. Μπορεί οι χοντρές κάλτσες και τα οπάκ καλσόν να κρύβουν τις ατέλειες και την ξηρότητα- το καλοκαίρι όμως δεν αργεί να έρθει να να αποκαλύψει τα πόδια μας. Επειδή, λοιπόν, καμία δεν θα ήθελε να εμφανιστεί με αντιαισθητικά και ξηρά πέλματα, καλό είναι να αρχίσετε να τα περιποιείστε από τώρα, για να μην φτάσει η κατάσταση στο απροχώρητο! Τι κάνετε;
-Πλύνετε τα ποδια σας με ένα ουδέτερο σαπούνι ή κάντε ένα ποδόλουτρο με αιθέρια έλαια ώστε να μαλακώσουν, σε ζεστό νερό για 15 λεπτά τουλάχιστον.
-Με μία ελαφρόπετρα ή μία ράσπα απομακρύνετε όσο το δυνατόν πιο καλά τις σκληρύνσεις και τα νεκρά κύτταρα τρίβοντας απαλά προς την ίδια φορά πάντα.
-Σκουπίστε καλά την υγρασία ακόμη και ανάμεσα σατ δάχτυλα.
-Απλώστε μία ενυδατική κρέμα και επιμείνετε στην περιοχή της φτέρνας ή ακόμη καλύτερα κάντε μασάζ με λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο.
-Για περισσότερη ενυδάτωση και αν τα πόδια σας είναι αρκετά ταλαιπωρημένα και σκληρά, χρησιμοποιήστε βαζελίνη και φορέστε κοντά καλτσάκια όλο το βράδυ.
Επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα και θα δείτε μεγάλη αλλαγή τόσο στην εικόνα όσο και στην αίσθηση των ποδιών σας.
Μετά το ποδόλουτρο, μπορείτε να εφαρμόσετε την παρακάτω άσκηση, η οποία βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος:
-Ξαπλώστε στο κρεβάτι, δίχως να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρι.
-Σηκώστε σε ορθή γωνία τα πόδια για μείνετε σε αυτή τη στάση για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
-Επαναλάβετε 5-10 φορές.
Μπορείτε το πρωί αφού ξυπνήσετε, καθώς και πριν πέσετε για ύπνο.
Διαβάστε ακόμη;
Πώς να ξεβάψετε τα μάτια σας μακραίνοντας τις βλεφαρίδες σας
